Curso Udemy: Mini Yoga para la Salud desde la Perezosa [MEGA](1 LINK)

3 de octubre de 2020

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Pequeña introducción a 12 posturas de Yoga y la Serie básica desde el método Sana. Posturas junto a la motivación.

Pequeña Introducción sobre el yoga para la salud desde la Casa de Reposo la Perezosa:

Nociones sencillos para todas las personas.
Encontrarás vídeos cortos y sencillos para aprender unas posturas básicas.
Nos centraremos en los principios osteoarticulares para hacer posturas sanas.
En poco tiempo aprenderás y mejoras tus posturas.
El curso se estructura en vídeos cortos de casa postura y un vídeo de una serie de unos 15 minutos comentada desde distintos puntos de vista: Osteoarticular-asanas y en la actitud vital positiva enfocado en la motivación.
Porque realizar este curso para aprender a realizar posturas de yoga correctamente y evitar lesiones, para aprender fundamentos e historias de las posturas y para ganar conciencia, motivación, ánimo e interés por tu propia salud a través del yoga.

REQUISITOS

¿Cuáles son los requisitos?

¿Qué voy a aprender en este curso?

¿A quién está dirigido?

CONTENIDO

Lecture 1 Tadasana + wakame Oso 05:14
Lecture 2 Vrikasana 04:47
Lecture 3 Virabadrasana II 04:56
Lecture 4 Marjarasana+Gopalasana+Supta Balasana 05:46
Lecture 5 Setu bandha sarvangasana 03:46
Lecture 6 Viparita Karani simple 01:46
Lecture 7 Explicación de la Serie 12 posturas básicas.Motivación. 05:03
Lecture 8 Serie 12 posturas básicas:Motivación: Autocuración -Atención-Respiración. 10:22